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ストレス解消法

今話題の瞑想を試してみる 近年ネットで話題になっている健康法の一つに「瞑想」があります。 瞑想とはもともと古代… 続きを読む →

読書は音楽鑑賞よりもストレス解消力が高い ストレス解消のための手段としてどういった趣味が有効であるかを調べる実… 続きを読む →

最近、ちゃんと泣いていますか? 女性ならわかってもらえるのではないかと思いますが、時々無性に「今日は泣ける話を… 続きを読む →

血圧や脈拍を安定させてリラックスができる ストレスを解消するための方法として、気持ちをリラックスさせる方法とし… 続きを読む →

コミュニケーションをとる ストレスを解消するための基本的な方法として、他人と会話をすることはとてもおすすめです… 続きを読む →

ドーパミンとセロトニン お酒は健康上の色々なデメリットを指摘されることが多いのですが、きちんと適量を守るのなら… 続きを読む →

緊張を緩和させる ストレスを緩和させるのに効果的だとして昔から知られているのがマッサージです。 これまでに一度… 続きを読む →

多くの人が実践している簡単な方法 ストレス解消の手段は色々とありますが、多くの方が実践している方法としてカラオ… 続きを読む →

栄養素の摂取を心掛ける ストレスを解消する方法として食事はとても重要です。 ただし、食事の内容によっては、余計… 続きを読む →

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